里帰り出産はいつ帰る？タイミングや早すぎ遅すぎのメリット・デメリット

この記事では

などの不安を解決するためにあらゆる角度からの視点と提案をしています。

また、この記事を読んでいる方は他にも気になる点があるかもしれませんね。

例えば

など「自分の意志とは違う決断をしなくてはいけない」ことに不安を感じているのではないでしょうか。

この記事においては

についてまとめていきます。

里帰り出産はいつ帰るべき？目安はあるの？

気になるのは「実際に多くの人はどれくらいのタイミングで帰ってるの？」ということですよね。

厚生労働省の調査によると、里帰り出産を経験した先輩達の多くが産後4週で帰ることを選択しています。

（※平均値が5.8週、中央値は4週）

では、多くの人は変える基準として何を目安にしているのでしょうか。
4週間という選択に意味はあるのでしょうか。

里帰り出産において「いつ帰るべきか」というのは、ずばり

によって変わってきます。

そして、多くの人にとって「体調が比較的よくなる」タイミングと、わかりやすい目安は4週目になることが多いのです。

帰るタイミングによるメリット・デメリット

早すぎるとどうなるか

体調がよくなるまでにかかる期間が4週間とされていますが、それよりも帰るタイミングが早すぎると、母体の治り具合が悪くなる傾向があります。

これらの症状がつよい場合は、帰ってからも満足に動けなかったり、そうすることによってストレスがたまり、母乳の出が悪くなるという「負のサイクル」に入りやすくなります。

また、遠方から里帰りをしている場合は、長距離移動の負担もあります。

もし里帰りをしたのであれば、早く切り上げるとしても2週間は滞在したいところです。

遅すぎるとどうなるか

もしこれらの条件において「何もかも心配がいらない」という場合は「滞在期間が長すぎて困る」ということはありません。

里帰り先に甘えられるだけ甘えましょう。

里帰り出産中に「もう少し滞在したい」と感じる場合

あなたが「もっと滞在していたい」と感じるなら、可能な限り甘えるのもいいでしょう。

ただし「支える側の負担が大きくなっていないか」に関しては常に気を付けておきたいところです。

メインで支えている方（実母など）がとても優しい場合は、頑張りすぎていて体調を壊しているのに、あなたを想って隠している可能性もあります。

長く滞在したい場合は、自分も家事をするなど出来る範囲で動いてみましょう。

産後の週数	出来る範囲でしたいこと
～2週	とにかく寝る 自分の回復に努める
～3週目	洗濯物をたたむなど、座っていても出来ること
～4週目	自分が食べた分の食器を洗う （可能な範囲で＋α）
4週目～	洗濯を干したり簡単な料理を作る 可能な範囲で積極的に

里帰り出産中に「早く帰りたい」と感じる場合

私達は「里帰り出産」「里帰りしない出産」どちらも経験しました。

そのうえで、一貫して「里帰り先でお世話になれるのであれば、なった方がいい」という考えをもっています。

具体的にいうと、もし里帰り先で

これら以外にも、あなたが身体的・精神的に大きなストレスを抱えているのであれば2週間以内であっても帰るべきだと思います。

一番大切なのは「お母さんと赤ちゃんの命」です。

産後から2週間以内は「産後うつ」になって自殺する人が多いです。
産後の精神はそれくらい追い込まれるのです。

けっして「世間ではそうだから、わたしもそうしなくてはいけない」などと思わないでください。

帰りたくても帰れない場合

もし帰りたいと思ったタイミングで、夫の仕事の繁忙期などで折り合いがつかない時もあるかもしれません。

「帰りたくても帰れない」という場合は、とにかく今のあなたの気持ちを楽にしましょう。

国から（厚生労働省管轄）、無料で電話相談が出来るサポートがあります。

電話が出来ない場合はSNSやLINEでの相談もできます。